【重症のぎっくり背中とは？原因・症状・治療法・予防まで徹底解説】

ぎっくり背中とは、突然背中に激しい痛みが走る症状のことです。例えば、重い荷物を持ち上げた瞬間や、伸びをしたときに背中に激痛が走り、その場から動けなくなることがあります。医学的には「筋筋膜性疼痛症候群」と呼ばれ、背中の筋肉や筋膜が損傷することで起こります。特に重症の場合、呼吸をするのがつらくなったり、体をほとんど動かせなくなったりすることもあります。この記事では、重症のぎっくり背中について、原因や症状、治療法、予防法を詳しく解説していきます。

ぎっくり背中（重症）の主な症状

ぎっくり背中が重症化すると、次のような症状が現れます。

• 突然、背中に鋭い痛みが走る

• 体をひねったり、背筋を伸ばしたりすると強い痛みを感じる

• 腕や手にしびれや違和感を感じる

• くしゃみや咳をすると背中に響くような強い痛みがある

• 息を吸うと肩や背中に痛みが出る

• 深呼吸をするのが難しくなる

• 体を動かすことができず、日常生活に支障が出る

• 夜中に痛みで目が覚めることがある

• 1週間以上痛みが続き、完全に治るまで1ヶ月以上かかることもある

症状が軽い場合は数日で回復しますが、重症の場合は長期間痛みが続くため、適切な治療が必要です。例えば、冷やして炎症を抑えた後に温めて血流を改善する、痛みが和らいだらストレッチや軽い運動を取り入れるなど、段階的なケアが重要です。

ぎっくり背中（重症）の主な原因

ぎっくり背中は、複数の原因が重なって発症します。以下の要因が関係しています。

筋肉の硬直

長時間のデスクワークや運動不足が続くと、筋肉が硬くなり柔軟性を失います。その結果、急な動きに対応できず、筋肉や筋膜が損傷しやすくなります。

姿勢の悪さ

猫背や反り腰などの不良姿勢が続くと、背中の筋肉に過度な負担がかかり、ぎっくり背中を引き起こしやすくなります。

身体の冷え

寒い環境にいると筋肉が緊張し、血流が悪くなるため、筋肉や筋膜が傷つきやすくなります。

急な動作

重い荷物を持ち上げる、急に体をひねるなど、背中の筋肉に急激な負荷がかかると、ぎっくり背中を引き起こすことがあります。

生活習慣の乱れ

睡眠不足や栄養バランスの悪い食生活は、筋肉の回復を妨げ、ぎっくり背中を引き起こす原因になります。

ぎっくり背中（重症）の診断方法

ぎっくり背中の診断は、医師が問診や視診、触診を行うことで判断します。問診では、痛みが始まったタイミングや悪化する動作、過去の同様の症状の有無を詳しく聞かれます。視診では、背中の左右差や腫れがないかを確認し、触診によって痛みの部位や筋肉の緊張具合をチェックします。また、場合によっては運動検査を行い、特定の動作で痛みが強まるかどうかを調べることもあります。

他の病気の可能性がある症状

ぎっくり背中と似た症状を持つ病気もあります。以下の症状がある場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

• 高熱やしびれ、吐き気がある

• 強い痛みが続き、改善しない

• 足が麻痺したり、排尿・排便障害がある

• 背骨や内臓に関わる病気の疑いがある

ぎっくり背中（重症）の治療法

ぎっくり背中の治療は、痛みの程度に応じて変わります。重症の場合、まずは炎症を抑えることが最優先です。その後、冷却や圧迫による応急処置を行い、痛みが落ち着いたら温めて血流を促します。最終的にストレッチや運動を取り入れ、筋肉を柔軟にして回復を促すことが重要です。

具体的な治療法

• 安静にする：痛みが強い間は無理に動かさず、楽な姿勢で休む

• 冷やす：氷や保冷剤をタオルで包み、痛む部分に当てることで炎症を抑える

• 圧迫する：包帯やサポーターを使い、腫れを抑える

• 鎮痛剤を使う：痛みがひどい場合は、痛み止めや湿布を使用する

• 温める（痛みが落ち着いた後）: 血流を良くし、筋肉の緊張を和らげる

• マッサージやストレッチ：専門家による施術で筋肉の柔軟性を取り戻す

• 運動療法（痛みが軽くなったら）: ウォーキングやストレッチで筋力を回復させる

• 鍼灸治療：ツボを刺激し、血流を促進して痛みを軽減する

ぎっくり背中（重症）の予防法

ぎっくり背中を防ぐためには、普段から以下のことを心がけましょう。

• ストレッチを行う：毎日ストレッチをして、筋肉の柔軟性を保つ

• 適度な運動をする：ウォーキングや水泳、ヨガなどを習慣にする

• 正しい姿勢を意識する：猫背や反り腰にならないよう注意する

• 身体を冷やさない：寒い季節は防寒対策をしっかり行う

• 生活習慣を整える：睡眠を十分にとり、栄養バランスの取れた食事をする

• 寝具を見直す：適度な硬さのマットレスや枕を選ぶ

まとめ

ぎっくり背中は、重症化すると日常生活に大きな影響を与えます。予防のためにストレッチや運動を取り入れ、正しい姿勢を意識することが大切です。もしぎっくり背中になってしまった場合は、無理をせず、適切な治療を受けることが重要です。早めに対処することで、回復が早くなり、再発のリスクも低くなります。

ぎっくり背中を防ぐために、日常生活の習慣を見直し、健康な背中を維持しましょう。